C.K.S. Marcinelle 

                                                     LE  KIHON

Le KIHON  représentant la découverte et l’approfondissement des différentes techniques de base. Il favorise, la création d’automatismes, l’acquisition de sensations et l’amélioration des techniques. Le kihon est essentiellement un travail de répétition, de patience et de tradition.

Les techniques sont exécutées dans le vide, sans partenaire.

Le kihon est essentiel pour les débutants mais demeure toujours profitable, même à des niveaux avancés.

Le travail du kihon sera effectué suivant plusieurs composantes de la maîtrise technique : le geste, l’équilibre, la respiration, la puissance, la vitesse …

Les mouvements sont décomposés temps par temps et en souplesse. L’apprentissage peut être effectué en statique ou sur un pas, le travail portant surtout sur la maîtrise et l’équilibre. Cet exercice permet de mieux appréhender la technique dans l’espace (distance) et le temps (rythme).

La technique est enchaînée du début à la fin, toujours en souplesse. Le rythme, la durée, l’intégration  de certaines variantes ou d’enchaînements varient selon les objectifs et les niveaux.